În zilele caniculare, când temperatura atinge peste 40 de grade, Anastasia Pilipenko a împărtășit sfaturi simple și eficiente despre cum să vă protejați de căldură.
Link copiat
Cum să te răcorești în căldură în câteva secunde – metode dovedite care chiar funcționează / My Collage, foto: capturi de ecran din videoclip
Ce spune materialul:
- Cum să nu te mai simți fierbinte
- Ce să faceți vara dacă vă simțiți foarte fierbinte
- Ce să beți în caz de căldură extremă
Căldura în orașele ucrainene poate fi nu doar insuportabilă. În cadrul emisiunii „Snidanku z 1+1”, terapeutul Anastasia Pilipenko a povestit despre cum să te răcorești dacă este foarte cald.
My a aflat cum să se răcorească în caz de căldură
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre fapte istorice puțin cunoscute, vă recomandăm materialul nostru: Secretul drapelului Ucrainei este dezvăluit: de ce este albastru-galben și când a apărut prima dată.
În marile orașe, temperaturile de vară sunt mult mai ridicate decât în zonele rurale înconjurătoare – acest fenomen se numește „insule de căldură urbane”. Motivul este cantitatea excesivă de beton, asfalt, construcțiile dense și lipsa zonelor verzi:
„Pe timp de caniculă, această diferență poate ajunge la 50 de grade Celsius. În Ucraina, megaorașe precum Kiev, Harkov, Dnipro, Odessa sau Lviv se confruntă din ce în ce mai des cu valuri de căldură, în timpul cărora temperatura în oraș poate depăși 40 de grade Celsius”, se arată în articol.
Cu toate acestea, chiar și în astfel de condiții, potrivit expertului, toată lumea poate găsi modalități de a se salva de supraîncălzire – din mijloace simple disponibile.
Urmăriți videoclipul despre cum să vă răcoriți rapid în căldură:
Ce trebuie să faceți în vreme foarte caldă – cum să supraviețuiți unui val de căldură de 40 de grade
„Primul lucru pe care l-aș sfătui sunt lucrurile simple, dar eficiente de făcut. De exemplu, un plasture răcoritor pe care îl puteți face acasă din aloe și amidon”, sfătuiește Anastasia Pilipenko.
Rețetă:
- 2 lingurițe de gel de aloe;
- 1 linguriță de amidon de porumb;
- Se amestecă până se obține o pastă groasă, se întinde pe tifon, se pune la congelator timp de 20 de minute.
„Acest plasture poate fi aplicat pe frunte, încheieturi, glezne sau inghinali. Aloe conferă hidratare, iar amidonul reține umezeala”, explică medicul.
Ce să faci în caz de caniculă – ce funcționează bine în caz de caniculă
„Poți folosi spray de pantofi cu mentol. Acesta vă oferă o senzație de răcoare”, spune Pilipenko.
Rețeta este simplă:
- câteva picături de ulei esențial de mentol;
- se diluează în apă;
- se toarnă într-un pulverizator;
- pulverizați în pantofi înainte de a ieși afară.
Cum să vă ușurați în căldură – cum să vă răcoriți în căldură
Un alt quickhack este să faceți o umbră reflectorizantă dintr-o umbrelă.
„Puteți lipi folie de aluminiu pe suprafața interioară a umbrelei, cu partea lucioasă orientată spre exterior – aceasta va reflecta 90% din razele soarelui și va crea o umbră răcoroasă”, recomandă expertul.
Cum să supraviețuiești căldurii în apartament – ce te răcorește cel mai bine în căldură
Anastasia Pilipenko sfătuiește, de asemenea, să beți smoothie de pepene roșu pentru a vă răcori rapid.
„Îl numesc salvatorul de smoothie-uri și îl folosesc și eu”, împărtășește medicul rețeta.
Rețetă de smoothie:
- 400 g pulpă de pepene verde fără semințe;
- 5-7 frunze de mentă;
- ¼ linguriță sare;
- suc de lămâie după gust;
- apă, dacă se dorește.
„Sarea reține apa și ajută la refacerea electroliților pe care îi pierdem prin transpirație în timpul valurilor de căldură”, explică ea.
Cum să supraviețuiești ușor căldurii – ce să faci dacă ți-e foarte cald
„Văd multe femei care poartă coliere sau brățări din ceramică. Dar ceramica neagră absoarbe mai multă lumină și se încălzește mai repede”, spune medicul.
Așa că merită să favorizați ceramica albă. Și pentru a spori efectul.
„Brățara poate fi pre-răcită în frigider timp de 10 minute înainte de a ieși. Acest lucru va da o senzație plăcută de răcoare pe încheietura mâinii”, sfătuiește Pilipenko.
Chiar și în mijlocul căldurii urbane, soluțiile simple de acasă pot face viața mai confortabilă și mai sigură. După cum notează medicul, principalul lucru este să nu ignorați amenințările și, în timp util, să ajutați organismul să facă față sarcinii termice.
S-ar putea să vă intereseze și:
Despre sursă: „Snidanok z 1+1”
„Snidanok z 1+1” este o emisiune matinală a postului de televiziune 1+1, produsă de 1+1 Media. Programul durează trei ore și este cea mai lungă emisiune matinală în direct din Ucraina. „Snidanok z 1+1” servește în direct știri, divertisment, sfaturi utile și interviuri cu invitați interesanți. Programul conține mai multe ediții de dimineață ale TSN, potrivit Wikipedia.
„Snidanok z 1+1” are propriul studio de muzică, astfel încât programul prezintă muzică live. Mai mult de 500 000 de utilizatori sunt abonați la canalul YouTube al „Snidanku z 1+1”.
Dacă observați o eroare, evidențiați textul necesar și apăsați Ctrl+Enter pentru a informa redacția.
