Pentru a economisi bani, puteți alege surse mai ieftine de proteine, a spus expertul.
Nutriționist sfătuit cum să economisească pe alimente / colaj My cu foto pixabay.com
La sfârșitul primăverii a devenit cunoscut faptul că, în termeni ani, inflația în Ucraina pe piața de consum a fost de aproape 16%, astfel încât întrebarea cum să cheltuiți mai puțin pe alimente și, în același timp, să nu vă ciupiți prea mult este foarte relevantă.
Pe parcursul anului, ouăle au devenit mult mai scumpe – prețul a crescut cu aproape 90%, și, de asemenea, legumele au devenit mult mai scumpe – costul lor este acum mai mare cu aproximativ 36%. În astfel de condiții, nu ar strica să învățați cum să economisiți bani pe alimente și cum să o faceți corect, a scris într-un articol pentru Healthline nutriționistul Jennifer Hasson.
Cum să cheltuiți mai puțin pe alimente – 10 sfaturi
În primul rând sfat important – priviți diferit conceptul de comoditate, deoarece uneori trebuie să plătiți mult prea mult pentru comoditate, caz în care trebuie să vă gândiți dacă merită. De exemplu, legumele tăiate – congelate sau nu – pot costa mult mai mult decât unele proaspete. Sosurile gătite sunt, de asemenea, scumpe.
Cu toate acestea, uneori este mai bine să plătiți un pic mai mult pentru comoditate și să mâncați mâncare gătită acasă decât să cheltuiți și mai mulți bani pentru a cumpăra ceva de la unități sau pentru a comanda livrare.
Al doilea sfat este să vă gândiți la ce veți mânca la micul dejun, prânz și cină în timpul săptămânii și să vă faceți un plan de cumpărături. În primul rând, făcând un plan, nimic nu va fi cumpărat pe emoție și „bănuțul” va fi economisit. În al doilea rând, dacă ați planificat să cumpărați ceva, angajați în gătit, veți economisi pe alimentele cumpărate și nu veți arunca produsele. Dacă ceva este pe cale să se strice, puteți să îl adăugați la ouă amestecate, orez, supă sau să îl congelați. Potrivit oamenilor de știință, în Statele Unite, gospodăriile aruncă aproape o treime din alimentele pe care le cumpără.
Iată o altă modalitate de a economisi mult pe alimente – al treilea și al patrulea sfat:
- Înlocuiți legumele, fructele sau fructele de pădure scumpe cu unele mai ieftine. Uneori, fructele de pădure congelate pot fi mai ieftine decât fructele de pădure proaspete.
- Vedeți ce promoții au magazinele, cumpărați alimente la preț redus și adăugați-le la dieta dumneavoastră săptămânală. Merită să verificați dacă există oferte promoționale (cupoane) la alimentele pe care le li de obicei.
Al cincilea sfatul este următorul – dacă cumpărați în mod constant anumite produse, este logic să nu li un pachet mic, ci unul mai mare. Este mai profitabil să cumpărați produse într-un pachet mare.
Șase cale pe drumul de a realiza cum să cheltuiți mai puțini bani pe mâncare este să vă revizuiți sursele de proteine. Carnea, fructele de mare și carnea de pasăre sunt, de obicei, cele mai scumpe surse de proteine din alimentație și puteți economisi ceva bani reducând cantitatea acestora din meniul dvs. prin adăugarea unor surse de proteine vegetale, cum ar fi tofu și fasolea.
De asemenea, puteți cumpăra tipuri mai ieftine de proteine, cum ar fi coapsele de pui în loc de piept de pui sau carne tocată.
Șapte modalitate de a economisi bani este să acordați atenție datelor de expirare și să mâncați mai întâi ceea ce este pe cale să se strice pentru a nu arunca. A opta sfat – încercați să gătiți cu tot ce aveți. Verificați ce aveți în frigider sau în cămară, dați-vă seama ce puteți face cu ele și apoi mergeți la magazin după ce nu aveți pentru a face ceva anume.
Citește și:
Mai multe despre cum să cheltuiți mai puțin pe mâncare – a noși a zecea cale:
- Cumpărați în vrac ceea ce mâncați în mod normal în mod regulat. Aceasta este o modalitate excelentă de a economisi bani pentru cei care au o familie numeroasă.
- Nu vă limitați la un singur magazin – piețe diferite pot avea oferte promoționale diferite și puteți economisi o mulțime de bani făcând cumpărături la puncte de vânzare diferite.
Anterior, My a scris cum să albiți tul, șosete sau prosoape vechi. Acest lucru necesită 5 litri de apă și 5 tablete ieftine, care sunt de obicei disponibile în toate farmaciile.
