Mulți oameni nu își dau seama că sunt blocați într-o stare „de tranziție” până când relația începe să se prăbușească, a spus expertul.
Cum să înțelegeți că un partener se distanțează emoțional și se pregătește intern pentru o despărțire / colaj My, foto depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit semne subtile că partenerul vrea să se despartă.
„Uneori, inima „pleacă” înainte ca trupul să o facă. Detașarea emoțională se manifestă rareori ca o despărțire dramatică. De cele mai multe ori, este vorba de o înstrăinare lentă, ușor de trecut cu vederea”, a menționat el în articolul său pentru Forbes.
Potrivit acestuia, din punct de vedere psihologic, distanțarea emoțională nu este întotdeauna asociată cu pierderea iubirii:
„Este adesea o reacție de apărare a sistemului nervos la suprasolicitarea constantă, frustrare și oboseală. Mulți oameni nu își dau seama că sunt blocați în această stare „de tranziție” până când relația începe să se destrame.”
Iar acestea sunt cele două semne că un partener se distanțează emoțional și se pregătește intern pentru o despărțire, a numit psihologul:
Comunicarea a devenit superficială. Acest lucru se întâmplă atunci când conversațiile se reduc exclusiv la probleme domestice. La prima vedere, totul pare în regulă – relația pare funcțională. Dar lipsește cel mai important lucru: intimitatea emoțională. Într-un studiu publicat în Journal of Couple and Relationship Therapy, participanții au descris intimitatea emoțională drept „încredere” – capacitatea de a împărtăși ceea ce se întâmplă în interior.
Citește și:
Lipsa de reacție chiar și atunci când ar trebui să existe o reacție. „E ca și cum nu mai e nimic în mine” – dacă partenerul dvs. a spus acest lucru sau observați un comportament similar, poate fi un semn discret că a „ieșit” emoțional din relație. El nu se mai ceartă, nu mai plânge sau nu mai cere ca lucrurile să fie schimbate. Lucrurile care obișnuiau să provoace discuții sau certuri trec acum cu vederea. Un studiu din 2018 a constatat: dacă un partener își suprimă în mod deliberat sentimentele și rămâne calm în exterior în timpul unei dispute, tensiunea fiziologică a celuilalt partener crește. Suprimarea emoțiilor nu rezolvă problema – o împinge în interior.
Psihologul a subliniat că ruptura emoțională este o „destrămare” lentă a legăturilor. Potrivit acestuia, dacă o observați la timp, puteți preveni ca distanța să devină o prăpastie.
Reamintim, anterior psihologul a povestit cum să salvezi dragostea și relațiile cu ajutorul unei singure abilități.
