Un semn este capacitatea de a fi entuziasmat de viitor, a notat psihologul.
Recuperarea completă după o despărțire poate dura până la opt ani. / foto: depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit semnele care arată că sunteți cu adevărat pregătiți să renunțați la fostul partener.
„Este mai ușor să renunți dacă ai devenit distant emoțional în timpul relației, dar mult mai greu atunci când ai încercat să rămâi împreună până în ultima clipă”, a scris el într-un articol pentru Forbes.
El a citat un studiu din 2025 publicat în revista Social Psychological and Personality Science, menționând că recuperarea completă poate dura până la opt ani. Deși există persoane ale căror amprente emoționale nu dispar niciodată complet.
Acestea fiind spuse, iată care sunt cele trei semne că o persoană este cu adevărat pregătită să renunțe la trecut, a enumerat Travers:
Ați încetat să mai aveți fantezii despre „ce ar fi putut fi”. Unul dintre primele semne de recuperare după o despărțire este atunci când nu vă mai întrebați: „Cum ar fi fost lucrurile dacă am fi rămas împreună?”. Acest lucru înseamnă că nu mai visezi cu ochii deschiși la un viitor cu persoana care nu mai face parte din viața ta.
„Primele tale gânduri” sunt despre tine, nu despre fostul tău iubit. Nu vă mai întrebați: „I-ar plăcea filmul ăsta?” sau „Merită să împărtășești asta cu el?” În schimb, vă gândiți: „Ce vreau eu să văd?” sau „Ce ar fi mai bine pentru mine?” Energia ta internă este din nou îndreptată către tine, mai degrabă decât către cealaltă persoană. Un studiu din 2015, publicat de asemenea în Social Psychological and Personality Science, a constatat că recuperarea emoțională după o despărțire este strâns legată de așa-numita claritate a percepției de sine.
Citește și:
Ești capabil să fii din nou entuziasmat de viitor. A fi încrezător că există viață înainte, nu gol, este unul dintre cele mai sigure semne că ai renunțat la trecut. Chiar dacă nu ești încă pregătit pentru o nouă relație, te poți imagina fericit într-una. Ești deschis la noi cunoștințe, oportunități și creștere. În cadrul studiului 2024, care a durat 8 ani, cercetătorii au studiat modul în care despărțirile timpurii afectează dezvoltarea emoțională pe termen lung. S-a dovedit că durerea neprocesată și despărțirile repetate pot afecta psihicul, dar, în același timp, frânturile de inimă timpurii pot duce la creștere dacă o persoană este capabilă să trăiască conștient experiența.
Amintiți-vă, mai devreme psihologul a spus ce ar trebui să fie un partener cu adevărat matur.
